Uống Detox đúng cách: 5 công thức Detox giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả

Trong thời đại hiện nay, việc duy trì một lối sống lành mạnh đang dần trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Một trong các phương pháp giúp giải độc cho cơ thể, cải thiện vóc dáng và làn da được nhiều người lựa chọn nhất chính là nước uống Detox. Vậy, nước Detox là gì? Tại sao nước Detox lại được chưa chuộng?… Bên cạnh việc giải đáp các câu hỏi trên thì Pharmacity còn cung cấp cho bạn top 5 công thức Detox giúp giữ dáng, đẹp da hiệu quả. Hãy cùng khám phá ngay!

Tại sao nước Detox lại được chưa chuộng?

Nước Detox là gì? Tại sao nước Detox lại được chưa chuộng?

Nước uống Detox là gì? Nước Detox là sự kết hợp giữa các loại trái cây tươi và thảo mộc được ngâm trong nước lọc, nhằm cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe. Thức uống này chứa nhiều vitamin E, vitamin C, vitamin B, chất xơ và protein giúp cung cấp dưỡng chất và thanh lọc cơ thể.

Nước Detox có cơ chế giúp làm sạch cơ thể và giảm cân thông qua hai bước quan trọng sau đây:

Bước 1: Nhận biết và chuyển hóa

Cơ thể của chúng ta luôn phải tiếp xúc với độc tố từ nhiều nguồn khác nhau như không khí, thức ăn và môi trường. Nước Detox giúp nhận biết những chất độc này và biến chúng thành dạng dễ loại bỏ, tương tự như việc biến chất khó tan thành dạng nước để thải ra khỏi cơ thể.

Bước 2: Loại bỏ

Đôi khi, có những thành phần độc tố cứng đầu không thể loại bỏ dễ dàng. Trong bước này, nước Detox là người bạn đồng hành, giúp pha loãng và làm tan những độc tố này. Nhờ vào sự hỗ trợ từ khoáng chất và vitamin, chúng được đưa ra ngoài cơ thể thông qua quá trình tiểu tiện và đại tiện.

Nước uống Detox không chỉ giúp làm sạch cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố, mà còn giúp giảm cân hiệu quả bằng cách tăng cường quá trình chuyển hóa và ngăn chặn tích tụ độc tố. Chính vì thế mà nước Detox đã và đang trở thành một loại thức uống được ưa chuộng nhất trong cộng đồng sức khỏe và làm đẹp.

Nước Detox có cơ chế giúp làm sạch cơ thể và giảm cân

Công thức chế biến nước uống Detox giúp giảm cân, đẹp da

Cách uống Detox giảm cân và đẹp da hiệu quả thông qua 5 công thức chế biến đơn giản ngay dưới đây.

Nước uống Detox chanh, dưa leo và bạc hà

Nhắc đến công thức Detox giảm cân đúng cách thì bạn cần phải thử ngay sự kết hợp giữa chanh, dưa leo và bạc hà. Loại thức uống này giúp kích thích quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố, giảm táo bón và làm giảm cảm giác đói.

Ngoài ra, thành phần dưa leo có trong Detox còn giúp giảm sưng và ngăn cơ thể giữ nước quá mức. Bên cạnh đó, chúng cũng cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ như vitamin C từ chanh và vitamin A từ bạc hà, giúp gan sản xuất enzyme và loại bỏ độc tố mạnh mẽ. Hơn thế nữa, bạc hà không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa mà còn giảm viêm, giúp dạ dày và ruột hoạt động trơn tru hơn.

Nguyên liệu:

• 1/2 quả dưa leo.

• 1 quả chanh.

• Một vài nhánh bạc hà.

• Nước lọc.

Cách thức pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch nguyên liệu.

• Bước 2: Cắt lát dưa leo và chanh.

• Bước 3: Cho dưa leo, chanh và vài nhánh bạc hà vào một bình.

• Bước 4: Đổ nước lọc vào bình và khuấy đều.

• Bước 5: Bảo quản trong tủ lạnh trong vài giờ để hương vị thêm ngon.

Nước uống Detox dưa hấu và bạc hà

Nước uống Detox dưa hấu và bạc hà chính là một lựa chọn tuyệt vời để giảm cân và cải thiện làn da của bạn. Loại nước này có thể giúp cơ thể loại bỏ độc tố thông qua thành phần bạc hà và nước lọc.

Bên cạnh đó, dưa hấu chứa lượng lớn kali, đây là một khoáng chất giúp hỗ trợ cơ quan tiêu hóa và đào thải độc tố hiệu quả. Ngoài ra, bạc hà tươi cung cấp các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và bảo vệ da khỏi tác động của các tác nhân gây hại từ môi trường.

Nguyên liệu:

• 1 cốc dưa hấu cắt thành hình khối.

• 1 nắm bạc hà tươi.

• 4 cốc nước lọc.

Cách thức pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch dưa hấu và cắt thành hình khối.

• Bước 2: Cho dưa hấu và bạc hà vào một bình.

• Bước 3: Đổ khoảng 4 cốc nước lọc vào bình.

• Bước 4: Trộn đều và đặt vào tủ lạnh để tăng thêm hương vị.

Nước uống Detox chanh, gừng, dưa leo và bạc hà

Các thành phần bạc hà và dưa chuột sẽ giúp kích thích hệ tiêu hóa, làm dịu dạ dày và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Ngoài ra, chanh chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường sản xuất collagen, làm da trở nên săn chắc và ngăn ngừa lão hóa sớm. Bên cạnh đó, gừng có khả năng ổn định lượng đường trong máu, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu:

• Nước ép từ 4 quả chanh (bao gồm cả vỏ).

• 2 thìa gừng tươi thái lát.

• Lá bạc hà.

• 1/2 quả dưa chuột cỡ vừa, thái thành từng miếng mỏng.

• 3 cốc đá.

Cách thức pha chế:

Bước 1: Cho lá bạc hà, gừng và dưa chuột vào một lọ hoặc bình có nắp.

Bước 2: Tiếp theo, thêm đá và nước cốt chanh vào bình.

Bước 3: Đổ đầy nước vào bình cho đến khi ngập hết nguyên liệu.

Bước 4: Thưởng thức.

Nước uống Detox táo xanh, quế

Nước uống Detox táo xanh, quế là một cách tuyệt vời để giúp bạn giảm cân và cải thiện làn da. Trong đó, khi quế và táo xanh kết hợp lại giúp cơ thể chống viêm và tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ độc tố và hỗ trợ quá trình giảm cân. Hơn thế nữa, táo xanh còn chứa chất chống oxy hóa, giúp da trở nên tươi sáng và chắc khỏe hơn.

Nguyên liệu:

• 1 trái táo xanh.

• 3 thanh quế.

• 500ml nước lọc.

Cách thức pha chế:

• Bước 1: Rửa sạch táo xanh, để cả vỏ và cắt thành lát mỏng.