Yoga được biết đến là một môn thể thao nhẹ nhàng, mang lại những tác động vô cùng tích cực tới cơ thể và đặc biệt nổi tiếng với những dáng pose uyển chuyển và tinh tế. Đó là lý do mà rất nhiều cặp đôi đã lựa chọn cho mình việc lưu giữ kỷ niệm bằng những tư thế Yoga đôi nam nữ vô cùng độc đáo. Còn chần chờ gì mà không chọn ngay cho mình một vài tư thế thật đặc biệt để tạo những kỷ niệm thật đẹp với người bạn đời của mình nhỉ!
Đây là một trong những tư thế tuyệt vời giúp bạn cải thiện các vấn đề về cột sống, hông và vai gáy, giảm thiểu tối đa nguy cơ đau mỏi hay thoái hóa xương khớp, đồng thời tăng khả năng tuần hoàn máu và sức bền cho cơ thể. Cách tập như sau:
Người thứ 1:
Người thứ 2:
Tư thế Yoga đôi nam nữ Double Down Dog
Việc tác động trực tiếp vào các cơ trong các động tác kéo duỗi tự nhiên giúp người tập kéo giãn và thả lỏng cơ thể, lấy lại năng lượng sau ngày dài mệt mỏi đồng thời cải thiện tinh thần và hạn chế tối đa nguy cơ thoát vị đĩa đệm.
Tư thế Partner forward-fold
Cách tập:
>>> Xem ngay: 36 Thế Yoga tăng cường sinh lý ngay tại nhà cùng Nguyễn Hiếu
Cùng tĩnh lặng, thả lỏng cơ thể và bỏ qua những lo lắng, sợ hãi của cuộc sống giúp 2 người thêm gắn kết, tinh thần thoải mái và cải thiện sức khỏe và tinh thần toàn diện. Duy trì nhịp thở đúng, nhẹ nhàng làm tăng cường oxi cho cơ thể cũng như cải thiện tuần hoàn máu.
Yoga thiền
Cách tập:
Việc tác động trực tiếp đến cơ chân, lưng và duỗi căng cơ thể giúp cải thiện các vấn đề về xương khớp, tăng sức bền và cải thiện vóc dáng nhờ đốt cháy mỡ thừa tự nhiên.
Partner forward-fold
Cách tập:
Bên cạnh tác dụng làm đẹp dáng, yoga còn có thể hỗ trợ tăng cường sinh lý cho người tập luyện. Thông qua khóa học, bạn sẽ được các chuyên gia hướng dẫn các tư thế yoga từ cơ bản tới nâng cao để lấy lại cân bằng cho cuộc sống, cải thiện sinh lý tự nhiên mà không cần thuốc. Từ đó cải thiện hạnh phúc gia đình, giúp đời sống hôn nhân trở nên viên mãn và thăng hoa hơn. Đăng ký ngay khóa học để nhận ưu đãi hấp dẫn nhất:
Plank được biết đến là một trong những động tác giúp làm tăng sức bền cho cơ thể, săn chắc cơ đồng thời cải thiện vóc dáng tuyệt đối nhờ đốt cháy mỡ thừa tự nhiên. Đồng thời giúp gia tăng tình cảm và sự tin tưởng cho đối phương.
Plank
Cách tập:
Tư thế thuyền đôi
>>> Xem ngay: Chinh phục Yoga xoạc chân với 8 tư thế siêu đơn giản
Tư thế gập thân đôi
Như vậy, Unica đã chia sẻ với bạn 7 tư thế yoga đôi nam nữ đẹp nhất. Việc tập yoga đôi mang đến nhiều lợi ích về sức khỏe và gia tăng mối quan hệ. Hãy cùng người bạn đời của mình chăm chỉ luyện tập để có sức khỏe dẻo dai nhé. Nếu bạn thấy hữu ích hãy chia sẻ cho bạn bè và người thân của mình cũng luyện tập.
Link nội dung: https://cmp.edu.vn/yoga-doi-nam-nu-a33877.html