Vòng 3 bao nhiêu là chuẩn? Hiểu đúng về số đo 3 vòng chuẩn

Vòng 3 phụ nữ bao nhiêu là chuẩn? Đối với phái đẹp, số đo 3 vòng luôn là vấn đề được quan tâm hàng đầu. Một thân hình cân đối, 3 vòng chuẩn sẽ giúp tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ. Vậy số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ như thế nào? Cùng iBasic tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé.

I. Hiểu đúng về số đo 3 vòng chuẩn của phái đẹp

Đối với phụ nữ, hình thể cân đối, số đo 3 vòng chuẩn của nữ hợp lý là điều ai cũng mong muốn. Tuy nhiên, không phải ai cũng hiểu đúng về tiêu chuẩn số đo 3 vòng chuẩn.

1.1 Số đo 3 vòng chuẩn phái đẹp là gì?

Số đo 3 vòng chuẩn đối với phụ nữ bao gồm:

• Vòng 1: Khoảng 80-85cm

• Vòng 2: Khoảng 60-65cm

• Vòng 3: Khoảng 90-95cm

Để đạt được số đo này, chiều cao cơ thể cần đạt từ 1m55 đến 1m70.

Nếu chiều cao nhỏ hơn, các số đo cần điều chỉnh cho phù hợp để vẫn đảm bảo tỷ lệ. Ngược lại nếu chiều cao lớn hơn thì các chỉ số cũng sẽ tăng lên phù hợp.

Tổng quát, số đo 3 vòng của phụ nữ cần đảm bảo:

• Vòng 3 lớn hơn vòng 1 khoảng 5-10cm

• Vòng 1 lớn hơn vòng 2 bao nhiêu là chuẩn khoảng 15-20cm

Như vậy mới tạo nên tỷ lệ hình thể chuẩn, vóc dáng thon gọn cân đối.

1.2 Vòng 3 bao nhiêu là chuẩn?

Theo thông lệ, vòng 3 của phụ nữ đạt chuẩn nằm trong khoảng 90-95cm. Con số này áp dụng cho phụ nữ có chiều cao trung bình từ 1m55 đến 1m70.

Bảng số đo 3 vòng chuẩn của nữ mới nhất 2024

Đối với những người thấp hơn, vòng 3 chuẩn nên nhỏ hơn một chút, khoảng 85-90cm cho hợp lý. Còn với những cô nàng cao trên 1m70 thì con số 95-100cm mới tạo nên sự cân đối.

Nhìn chung, vòng 3 của phụ nữ càng lớn thì càng gợi cảm và quyến rũ. Tuy nhiên không nên chỉ chạy theo số đo mà cần đảm bảo tỷ lệ so với vòng 1, vòng 2. Chỉ cần duy trì ở mức từ 90-95cm là đã rất lý tưởng.

II. Cách tính số đo 3 vòng của nữ

Để xác định chính xác số đo 3 vòng, bạn cần thực hiện đo đúng cách chọn quần lót cho vòng 3 chuẩn . Cụ thể:

2.1 Đo vòng 1

• Đứng thẳng, đo ngang qua phần ngực nơi nhô ra nhiều nhất, thường là điểm đầu núm vú.

• Hít vào thật sâu rồi thở ra bình thường khi đo.

2.2 Đo vòng 2

• Đo ngang qua phần eo, nơi có đường cong lõm nhất.

• Cũng nên thở bình thường, không nín thở để đạt kết quả chính xác.

2.3 Đo vòng 3

• Đo ngang phần mông, chỗ có đường cong lớn nhất.

• Tư thế đứng thẳng, bình thường.

Bộ đồ lót nữ đẹp cho vòng 1 căng tròn như ý!

Lưu ý không nên quấn quá chặt, làm méo mó kết quả đo. Đồng thời, mỗi vòng nên đo 2-3 lần rồi lấy kết quả trung bình để đảm bảo chính xác.

Xem thêm:

• Số đo vòng 1 bao nhiêu là ngực lép và cách cải thiện nó
• Khám Phá Phong Cách Với Áo Lót 3 Dây
• Các Tips Mặc Áo Ngực Cùng Áo Ba Lỗ

III. Ngực đẹp tiêu chuẩn là như thế nào?

Ngực là bộ phận quan trọng quyết định đến vẻ đẹp của người phụ nữ. Vậy ngực đẹp tiêu chuẩn cần đáp ứng những tiêu chí nào, hãy cùng tìm hiểu.

3.1 Kích thước ngực

Để có kích thước ngực chuẩn, cần lưu ý:

• Ngực không quá to, nặng: có thể gây căng rắn, đau vai gáy, lệch tâm, khó chịu.

• Ngực cũng không quá bé: sẽ kém phần gợi cảm, khuyết điểm lớn đối với nhiều chị em.

Kích thước lý tưởng nhất để ngực có chiều sâu phù hợp, không quá căng cũng không quá nhỏ là C cup.

Tương đương với vòng ngực khoảng 80-85cm, kích thước này vừa phải, mang lại cảm giác tự tin nhất cho chủ nhân.

3.2 Hình dáng

Ngoài kích thước, hình dáng ngực cũng rất quan trọng, quyết định độ đẹp mĩ mãn. Ngực đẹp cần có đặc điểm:

• Đỉnh vú nhô ra phía trước, không sệ xuống.

• Độ đầy đủ căng tròn ở hai bên.

• Khoảng cách giữa hai bầu vú không quá xa, cũng không quá dính.

• Da săn chắc tự nhiên, không chảy xệ, sờ có độ đàn hồi nhất định.

Xem ngay: 7 dáng ngực và cách chọn áo lót phù hợp

Nhờ đó, bầu ngực sẽ có đường cong đầy đặn nhưng không rũ rượi, tạo cảm giác căng tròn gợi cảm mỗi khi nhìn tới.

IV. Bao nhiêu tuổi vòng 1 còn phát triển?

Vòng 1 là bộ phận quan trọng quyết định đến nét đẹp của người phụ nữ. Việc vòng 1 còn có thể phát triển đến tuổi nào là câu hỏi được nhiều chị em quan tâm.

Theo các chuyên gia, thời điểm vòng 1 phát triển mạnh nhất là từ 11-18 tuổi, đây là giai đoạn dậy thì của các bé gái. Tuy nhiên, quá trình phát triển vòng 1 vẫn tiếp tục đến khoảng 25 tuổi.

Sau 25 tuổi, quá trình phát triển ngực vẫn diễn ra nhưng chậm hơn nhiều. Thông thường, vòng 1 có thể phát triển thêm được đến 30-35 tuổi. Sau đó, ngực khó có thể tăng kích thước một cách tự nhiên.

Như vậy, các chị em cần chú ý chăm sóc, kích thích cho vòng 1 phát triển tốt nhất trước độ tuổi 30. Sau đó, nếu còn chưa hài lòng có thể cân nhắc can thiệp thẩm mỹ để cải thiện kích cỡ.

V. Bí kíp để phái nữ sở hữu số đo 3 vòng chuẩn

Để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn, các chị em cần lưu ý một số bí kíp sau:

5.1 Cách giúp vòng 1 phát triển hiệu quả?

Để có vòng 1 căng đầy, các chị em có thể áp dụng một số bí kíp sau:

• Massage, day bóp vòng 1 thường xuyên để kích thích máu lưu thông, giúp tế bào mô mềm phát triển.

• Tập thể dục, đặc biệt là các động tác tác động trực tiếp đến vòng 1 như tập đẩy tay, tần suất 3 lần/tuần.

• Đeo áo ngực Push Up tạo độ nâng đỡ và kích thích phát triển cơ.

• Bổ sung các loại thực phẩm giàu Phytoestrogen tự nhiên giúp tăng kích thước vòng 1.

5.2 Làm sao để có vòng 2 đạt chuẩn?

Để sở hữu vòng 2 thon gọn chuẩn mực, cách đơn giản nhất là kết hợp:

• Giảm mỡ thừa ở vòng 2 bằng các bài tập plank, squat, jumping jack,... thường xuyên

• Vừa giảm mỡ vừa tăng cân cơ bằng nâng tạ, chống đẩy tạo cơ bụng 6 múi rắn chắc.

• Thường xuyên kết hợp các động tác tập luyện cơ gap, cơ bụng giúp vòng 2 nhỏ gọn lại nhanh chóng.

5.3 Làm sao để có vòng 3 đạt chuẩn?

Với vòng 3, gợi ý tập luyện chung của các chuyên gia là:

• Tập squat, lunge lift, hip thrust,... giúp rèn luyện và tăng khối lượng cơ mông.

• Chế độ ăn uống nhiều protein, các chất xơ, giảm carb tinh chế, hạn chế mỡ chảy ra ngoài đảm bảo độ căng mọng tự nhiên.

• Tăng cường tập các bài thể dục aerobic, yoga giúp đốt cháy calo thừa, giảm mỡ ký sinh vùng mông đùi.

Các bài tập sử dụng tạ nặng kết hợp với luyện tập đốt cháy calo là phối hợp hoàn hảo nhất để có được v

VI. Kết luận

Như vậy, để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ, cần lưu ý điều chỉnh theo chiều cao cơ thể và đảm bảo tỷ lệ hài hòa giữa các vòng.

Bên cạnh đó, việc rèn luyện, tập luyện và chế độ dinh dưỡng khoa học cũng vô cùng quan trọng. Áp dụng đều đặn các bí kíp chia sẻ bên trên, chị em hoàn toàn có thể sở hữu thân hình thon gọn, số đo 3 vòng lý tưởng.

Chúc các chị em sớm đạt được mục tiêu của mình và tự tin khoe body chuẩn mực của mình nhé!

Và nếu các bạn đang tìm kiếm một nơi có đa dạng các sản phẩm áo ngực chất lượng, đẹp, đủ size, đủ màu hay đồ lót hỗ trợ nâng ngực, nâng vòng 3 hay tạo thắt eo đẹp thì có thể tham khảo các kênh mua hàng trực tuyến dưới đây:

• Fanpage iBasic: https://www.facebook.com/iBasicVietnam
• Shopee iBasic: https://shopee.vn/ibasicvietnam
• Lazada iBasic: https://www.lazada.vn/shop/ibasic
• Tiki iBasic: https://tiki.vn/cua-hang/ibasic