Dầu dừa có tác dụng gì? 5 công dụng của dầu dừa và lưu ý khi sử dụng

Dầu dừa - sản phẩm chiết xuất từ cơm dừa mang đến nhiều lợi ích cho người sử dụng, đặc biệt là trong việc chăm sóc da mặt. Cùng tìm hiểu xem dầu dừa có tác dụng gì cho làn da mặt nhé!

1Dầu dừa là gì? Thành phần dinh dưỡng của dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu có độ bão hòa cao, được sản xuất theo cách truyền thống bằng cách chiết xuất dầu từ dừa thô hoặc nhân dừa khô. Ở nhiệt độ phòng nó ở dạng rắn nhưng khi đun nóng nó có thể mềm ra hoặc thậm chí tan chảy.

Dầu dừa rất giàu axit béo chuỗi trung bình - một dạng chất béo bão hòa. Trên thực tế, các axit béo chuỗi trung bình này chiếm khoảng 65% tổng thành phần của nó. Nó thường được sử dụng trong nấu ăn hoặc bôi trực tiếp lên da và tóc.

Các axit béo có trong dầu dừa bao gồm:

• Axit lauric: 49%.
• Axit myristic: 18%.
• Axit caprylic: 8%.
• Axit palmitic: 8%.
• Axit capric: 7%.
• Axit oleic: 6%.
• Axit linoleic: 2%.
• Axit stearic: 2%.

Mặc dù dầu dừa chứa khoảng 90% chất béo bão hòa nhưng nó cũng chứa một lượng nhỏ chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa. [1]

Dầu dừa được sản xuất bằng cách chiết xuất dầu từ dừa thô hoặc nhân dừa khô

2Lợi ích của dầu dừa cho da mặt

Tẩy trang, làm sạch da mặt

Tẩy trang và làm sạch da mặt là bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Dầu dừa không chỉ tẩy trang hiệu quả mà còn làm sạch da sâu, không kém các sản phẩm tẩy trang hay sữa rửa mặt khác. Với hương thơm dịu nhẹ, dầu dừa không chỉ an toàn mà còn tiết kiệm chi phí. [2]

Bạn có thể sử dụng dầu dừa đơn thuần hoặc kết hợp với các nguyên liệu khác để loại bỏ trang điểm và tế bào chết, đồng thời làm sạch sâu cho da mặt.

Dầu dừa không chỉ tẩy trang hiệu quả mà còn làm sạch da sâu

Dưỡng ẩm

Dầu dừa là một lựa chọn tốt để dưỡng ẩm cho da mặt, được nhiều người ưa chuộng vì tính tự nhiên của nó. Tuy nhiên, cần tránh lạm dụng để không làm da trở nên quá nhờn hoặc bít tắc lỗ chân lông. Thoa 2 - 3 giọt dầu và massage nhẹ nhàng để dầu dừa thẩm thấu vào da mặt là đủ.

Dầu dừa là một lựa chọn tốt để dưỡng ẩm cho da mặt, được nhiều người ưa chuộng vì tính tự nhiên của nó

Làm mờ vết thâm do mụn

Sau khi trị mụn, da bạn thường có những vết thâm. Dùng dầu dừa có thể giúp giảm vết thâm mụn. Đặc biệt, đắp mặt nạ dầu dừa kết hợp với sữa chua không đường mỗi ngày sẽ giúp da sáng màu và đồng đều hơn.

Xóa mờ nếp nhăn và phòng chống lão hóa

Nếu da mặt bạn bắt đầu lão hóa với nhiều nếp nhăn xung quanh mắt, miệng và trán thì hãy sử dụng dầu dừa để cải thiện các vấn đề này. Trộn dầu dừa với mật ong và thoa lên da mặt, để trong 15 phút rồi rửa sạch. Điều này sẽ giúp da trở nên căng mịn và giảm những nếp nhăn.

Trị nám, tàn nhang

Dầu dừa làm giảm nám và tàn nhang một cách hiệu quả. Chứa axit lauric và nhiều dưỡng chất, dầu dừa có thể ức chế hắc tố melanin - nguyên nhân chính gây nám, tàn nhang. Chỉ cần thoa dầu dừa lên vùng da bị nám, tàn nhang mỗi ngày để giảm thiểu tình trạng này.

3Các tác dụng của dầu dừa với sức khỏe

Một số tác dụng của dầu dừa với sức khỏe

Kháng khuẩn

Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn giúp bảo vệ chống lại các vi sinh vật gây hại. Điều này rất quan trọng với sức khỏe da vì nhiều vấn đề như mụn trứng cá, viêm nang lông và nấm bàn chân đều do vi khuẩn hoặc nấm gây ra. [1]

Thoa dầu dừa trực tiếp lên da có thể ngăn chặn sự phát triển của các vi sinh vật này. Điều này là do hàm lượng axit lauric chiếm gần 50% axit béo trong dầu dừa.

Một nghiên cứu đã thử nghiệm đặc tính kháng khuẩn của 30 loại axit béo chống lại 20 chủng vi khuẩn khác nhau. Axit lauric được cho là có hiệu quả nhất trong việc ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn.

Một nghiên cứu khác trong ống nghiệm, cho thấy axit lauric có thể tiêu diệt Propionibacter Acnes - một loại vi khuẩn dẫn đến sự phát triển của mụn viêm. Một nghiên cứu trong ống nghiệm cho thấy cả axit lauric và axit capric đều tiêu diệt các chủng vi khuẩn một cách hiệu quả.

Các axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa có đặc tính kháng khuẩn giúp bảo vệ chống lại các vi sinh vật gây hại

Chống viêm

Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã bôi dầu dừa nguyên chất lên tai bị viêm của chuột. Dầu dừa không chỉ được phát hiện có tác dụng chống viêm mà còn làm giảm đau. [1]

Nghiên cứu năm 2013 trên chuột đã cho thấy rằng, sau 45 ngày ăn dầu dừa đã cải thiện tình trạng chống oxy hóa và ngăn ngừa stress oxy hóa được cải thiện tốt nhất so với các loại dầu khác như dầu ô liu và dầu hướng dương.

Dựa trên nghiên cứu, dầu dừa có tiềm năng lớn trong việc giảm viêm khi sử dụng hoặc thoa lên da.

Điều trị mụn trứng cá

Mặc dù có ý kiến cho rằng dầu dừa có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nhưng nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó thực sự có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Vì khả năng giảm viêm của dầu dừa, nó có thể hỗ trợ điều trị mụn trứng cá. Hơn nữa, đặc tính kháng khuẩn của axit béo chuỗi trung bình trong dầu dừa cũng có thể giúp giảm mụn trứng cá.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng axit lauric, chiếm gần 1/2 số axit béo trong dầu dừa có khả năng tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn trứng cá. Nghiên cứu năm 2014 trên động vật và ống nghiệm cũng xác nhận rằng axit lauric và axit capric trong dầu dừa giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn trứng cá bằng cách tiêu diệt vi khuẩn.[1]

Để đạt được kết quả tốt nhất, nên bôi dầu dừa trực tiếp lên vùng da có mụn.

Dầu dừa giảm viêm, hỗ trợ điều trị mụn trứng cá

Dưỡng ẩm cho da khô

Bên cạnh việc trị mụn và giảm viêm, việc sử dụng dầu dừa trên da còn giúp duy trì độ ẩm cho da và cũng đã được chứng minh là hiệu quả trong việc điều trị bệnh chàm, một tình trạng da đặc trưng bởi sự phát ban có vảy và ngứa.

Một nghiên cứu trên những bệnh nhân có làn da khô đã so sánh tác dụng của dầu dừa và dầu khoáng trong việc điều trị da khô. Kết quả sau hai tuần cho thấy dầu dừa cải thiện quá trình hydrat hóa da một cách đáng kể và có hiệu quả tương đương với dầu khoáng. [1]

Một nghiên cứu so sánh tác dụng của dầu ô liu và dầu dừa ở 52 người lớn mắc bệnh chàm cho thấy rằng bôi dầu dừa giúp giảm khô da, ngoài ra còn giúp điều trị bệnh chàm.

Dầu dừa giữ cho làn da của bạn luôn đủ nước đồng thời có thể giúp duy trì chức năng của nó như một rào cản ngăn chặn vi khuẩn, thúc đẩy quá trình lành vết sẹo và duy trì tính toàn vẹn của làn da.

Chữa lành vết thương

Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng dầu dừa cũng có thể hỗ trợ chữa lành vết thương.

Nghiên cứu trên động vật đã chứng minh rằng việc sử dụng dầu dừa trên vết thương giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương, cải thiện khả năng chống oxy hóa và tăng sản xuất collagen - một loại protein quan trọng trong quá trình chữa lành vết thương. [1]

Nghiên cứu trên động vật đã chỉ ra rằng sử dụng dầu dừa kết hợp với một loại kháng sinh trên da có hiệu quả trong việc chữa lành vết bỏng. Khả năng kháng khuẩn của dầu dừa cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng, làm giảm nguy cơ phức tạp hơn trong quá trình chữa lành.

Dầu dừa có thể hỗ trợ chữa lành vết thương

4Cách sử dụng dầu dừa đúng cách an toàn và hiệu quả

Một cách sử dụng phổ biến là thoa dầu dừa trực tiếp lên da hoặc tóc và để trong một khoảng thời gian trước khi gội sạch.

Da thường hấp thụ dầu dừa nhanh chóng. Khi sử dụng lần đầu, nên thử trên một vùng nhỏ ở da trước để tránh phản ứng không mong muốn, đặc biệt quan trọng đối với làn da nhạy cảm hoặc da dầu. [3]

Bạn cũng có thể bổ sung dầu dừa vào chế độ ăn uống.

5Ai không nên sử dụng dầu dừa?

Dầu dừa có thể có lợi cho làn da, nhưng không phải ai cũng nên sử dụng. Những người có da dầu có thể muốn tránh sử dụng để không gây tắc nghẽn lỗ chân lông và mụn đầu đen. Thử dầu dừa có thể là cách tốt nhất để biết liệu nó có phù hợp với bạn không. [1]

Ngoài ra, nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy sử dụng một lượng nhỏ hoặc chỉ thoa lên một phần da nhỏ để đảm bảo nó không gây kích ứng hoặc tắc nghẽn lỗ chân lông.

Dùng dầu dừa trong ẩm thực và chế biến thực phẩm thường không gây vấn đề cho hầu hết mọi người. Do vậy, nếu bạn có làn da nhờn hoặc nhạy cảm, hãy suy nghĩ việc thêm dầu dừa vào chế độ ăn uống để tận dụng các lợi ích của nó.

6Cách lựa chọn loại dầu dừa tốt nhất

Dầu dừa có thể được sản xuất thông qua chế biến khô hoặc ướt thông qua cách thực hiện như sau:

• Chế biến khô bao gồm việc sấy khô cùi dừa để tạo nhân, ép lấy dầu, sau đó tẩy trắng và khử mùi. Quá trình này tạo thành dầu dừa tinh chế, có mùi trung tính hơn và điểm bốc khói cao hơn.
• Chế biến ướt, dầu dừa được lấy từ cùi dừa sống thay vì cùi dừa sấy khô để tạo ra dầu dừa nguyên chất. Điều này giữ được mùi dừa và làm giảm điểm bốc khói.

Mặc dù dầu dừa tinh luyện có thể phù hợp hơn để nấu ăn ở nhiệt độ cao, nhưng dầu dừa nguyên chất lại là lựa chọn tốt hơn về mặt sức khỏe làn da. Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng dầu dừa nguyên chất không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe, mà còn mang lại nhiều lợi ích hơn.

Một nghiên cứu trên động vật năm 2009 cho thấy dầu dừa nguyên chất cải thiện tình trạng chống oxy hóa và tăng khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do gây bệnh so với dầu dừa tinh luyện.

Nghiên cứu ống nghiệm mới chỉ ra rằng dầu dừa nguyên chất có khả năng chống oxy hóa và giảm viêm cao hơn, cũng như khả năng chống lại các gốc tự do tốt hơn so với dầu dừa tinh luyện. [1]

Kết quả của hai nghiên cứu này chỉ ra rằng dầu dừa nguyên chất có thể hiệu quả hơn dầu dừa tinh luyện trong việc ngăn chặn quá trình oxy hóa và trung hòa các gốc tự do có thể gây tổn hại tế bào, dẫn đến viêm nhiễm và bệnh tật.

7Các công thức làm đẹp da mặt bằng dầu dừa

Mặt nạ dầu dừa và mật ong

Dầu dừa kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc cấp ẩm và dưỡng da. Nếu da mặt bạn khô ráp, hãy thử công thức này để có làn da mềm mại và mịn màng hơn. Đây là các bước bạn cần thực hiện:

• Dùng một thìa dầu dừa kết hợp với 1 thìa mật ong.
• Rửa sạch da mặt, sau đó hãy thoa hỗn hợp này lên và massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút.
• Cuối cùng rửa sạch lại với nước.

Dầu dừa kết hợp với mật ong mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc cấp ẩm và dưỡng da

Mặt nạ dầu dừa và sữa chua

Dầu dừa kết hợp với sữa chua không đường là biện pháp hiệu quả để làm mờ vết thâm do mụn. Đơn giản chỉ cần làm theo các bước sau:

• Kết hợp 1 thìa dầu dừa với 2 thìa cà phê sữa chua không đường.
• Rửa sạch da mặt, sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt massage nhẹ nhàng khoảng 30 phút.
• Sau đó rửa mặt bằng nước sạch.

Dầu dừa kết hợp với sữa chua không đường là biện pháp hiệu quả để làm mờ vết thâm do mụn

Mặt nạ dầu dừa và bã cà phê

Dùng dầu dừa kết hợp với bã cà phê là công thức dưỡng da giúp làm sạch da mặt, loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn, giảm thiểu mụn. Chỉ cần làm theo các bước đơn giản sau:

• Trộn 1 thìa canh dầu dừa với ¼ chén bã cà phê để có hỗn hợp đặc sệt.
• Rửa mặt bằng nước ấm để lỗ chân lông giãn nở, sau đó thoa hỗn hợp lên mặt.
• Nằm nghỉ và thư giãn một lúc, sau đó rửa mặt sạch lại bằng nước.

Dùng dầu dừa kết hợp với bã cà phê là công thức dưỡng da giúp làm sạch da mặt, loại bỏ bụi bẩn và dầu nhờn

Mặt nạ dầu dừa và yến mạch

Mặt nạ dầu dừa kết hợp yến mạch giúp giảm tàn nhang và tẩy tế bào chết, giúp da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Cách làm như sau:

• Trộn bột yến mạch với nước ấm cho đến khi bột mềm, thêm dầu dừa và một thìa baking soda vào trộn đều.
• Đắp hỗn hợp lên mặt và massage khoảng 1-2 phút theo vòng tròn.
• Ủ hỗn hợp trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
• Làm mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp yến mạch giúp giảm tàn nhang và tẩy tế bào chết

Mặt nạ dầu dừa và nghệ

Mặt nạ dầu dừa kết hợp nghệ giúp da sáng mịn, tái tạo collagen và chống lão hóa. Cách làm:

• Trộn 2 thìa dầu dừa với 1 thìa bột nghệ.
• Đắp hỗn hợp lên da trong 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
• Thực hiện 2-3 lần mỗi tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp nghệ giúp da sáng mịn, tái tạo collagen và chống lão hóa

Mặt nạ dầu dừa và bơ

Mặt nạ dầu dừa kết hợp bơ giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin và làm chậm quá trình lão hóa. Cách làm:

• Nghiền bơ, thêm dầu dừa vào và trộn đều để tạo thành hỗn hợp sền sệt.
• Đắp hỗn hợp này lên mặt trong 15-20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp bơ giúp bảo vệ da khỏi gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin

Mặt nạ dầu dừa và vitamin E

Mặt nạ dầu dừa kết hợp vitamin E giúp chống lão hóa, giảm quầng thâm, tẩy tế bào chết và tái tạo da. Cách thực hiện như sau:

• Trộn vitamin E (bóc 1 viên để lấy dưỡng chất bên trong) với dầu dừa và thoa lên mặt, đặc biệt là những vết nám.
• Ủ trên mặt trong 1 giờ, sau đó rửa sạch bằng nước.
• Thực hiện hàng ngày để có làn da sáng mịn.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp vitamin E giúp chống lão hóa, giảm quầng thâm, tẩy tế bào chết

Mặt nạ dầu dừa và khoai tây

Mặt nạ dầu dừa kết hợp khoai tây giúp đánh bay nám, tàn nhang và làm mờ sẹo mụn. Cách thực hiện như sau:

• Luộc 1 củ khoai tây, gọt vỏ, nghiền nhuyễn, sau đó trộn 1 thìa khoai tây nghiền với 1/2 thìa dầu dừa.
• Thoa hỗn hợp lên da và để trong 15 phút.
• Rửa lại bằng nước sạch, sau đó dùng kem dưỡng ẩm.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp khoai tây giúp đánh bay nám, tàn nhang và làm mờ sẹo mụn

Mặt nạ dầu dừa và nha đam

Mặt nạ dầu dừa kết hợp nha đam có tác dụng làm mát, làm dịu da và ngăn ngừa mụn. Cách thực hiện như sau:

• Trộn dầu dừa với nha đam và thoa lên mặt.
• Massage nhẹ trong 10-15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ dầu dừa kết hợp nha đam có tác dụng làm mát, làm dịu da và ngăn ngừa mụn

8Lưu ý khi sử dụng dầu dừa

Một số người thường thoa dầu dừa trực tiếp lên da như sữa rửa mặt hoặc kem dưỡng ẩm. Điều này có thể giúp chống mụn trứng cá, nhưng không nên áp dụng cho làn da quá nhờn. Dầu dừa có tính gây mụn cao do làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làm tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. [1]

Sử dụng dầu dừa qua đêm có thể không phù hợp cho mọi loại da. Mặc dù có người thấy dầu dừa giúp làm sạch mụn và làm da sáng mịn, nhưng lại có người cảm thấy nặng nề và tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này có thể gây mụn trứng cá đặc biệt là ở da dầu, khiến da xuất hiện mụn đầu đen, mụn nhọt hoặc mụn đầu trắng nếu để qua đêm. [3]

Nếu bạn đã sử dụng thuốc kháng sinh lâu dài hoặc có hệ miễn dịch suy yếu, bạn không nên sử dụng dầu dừa trên mặt.

Dầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo điều kiện cho vi khuẩn hoặc nấm phát triển, gây ra các vấn đề như mụn trứng cá. Viêm nang lông Pityrosporum, hay còn gọi là viêm nang lông Malasezzia, là một ví dụ điển hình.

Nếu bạn bị dị ứng với dừa thì không nên bôi dầu dừa lên mặt. Một số người bị dị ứng với quả óc chó hoặc quả phỉ cũng có thể bị dị ứng với dầu dừa và không nên sử dụng.

Để chăm sóc da tốt hơn, bạn có thể kết hợp dầu dừa với các nguyên liệu như nghệ, sữa tươi, sữa chua, mật ong, hoặc chanh.

Như vậy qua bài viết này chúng ta đã biết được rằng dầu dừa có tác dụng gì cho da mặt? Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích để các bạn có thể chọn phương pháp dưỡng da bằng dầu dừa phù hợp nhất. Nếu thấy hay và hữu ích thì hãy chia sẻ đến người thân và bạn bè nhé!